腹 減った

　休日の朝、朝寝をむさぼり昼前に起き出して、インスタントコーヒーをブラックで１杯２杯。
　何か食べようと思わなくもないが、胃の腑の活動がいまだ活発ならざりしがゆえに、固形物をいただくのが面倒くさい。

　そういう日のために、安物の電動ブレンダーをネット通販で仕入れた。

　とりあえず生卵１つをブレンダーに割り入れて、そこへヨーグルト適量にバナナ１本を小口に切って入れたら、スイッチオン。
　数十秒間、ガーッと回転させて、なめらかになったらできあがり。



　これが私の朝のシェイク。

　シェイクというのは、一般的にはミルクセーキのことらしくて、牛乳になにやら加えてかき混ぜたものなんだろうけど、私の場合はまず生卵ありきでやっている。
　牛乳っ気は今回ヨーグルトで代用した。
　でも、ヨーグルトを入れず、その変わりに野菜や果物のジュースを入れる場合も多いので、とっりゃえず生卵が不可欠。
　あれこれ加えてブレンダーでかきまぜると生卵も気にならない。

　バナナの甘みが濃厚で、なんとも……。